Begin je dag met een koude douche

1. Een koude douche versterkt je huid

Een koude douche is goed voor je huid. Wanneer je onder een koude straal staat, zal dit je huid versterken in plaats van verslappen. Ook cellulite (en de kans op cellulite) neemt enorm af. Door het koude water zal je bloedcirculatie toenemen.

Een koude douche is gezond2. Door koud te douchen val je af

Wanneer je het koud hebt, moet je lichaam harder werken om warm te blijven. Dit betekent dat het extra energie aan het verbranden is, terwijl jij alleen maar onder de douche staat. Je metabolisme komt op gang en je bloedcirculatie wordt sterker.

3. Een koude douche is goed voor je bloeddruk en bloedcirculatie

Koud douchen zal je bloedcirculatie verbeteren. Het koude water zorgt voor vaatvernauwing waardoor er in dezelfde tijd meer bloed door je aderen gepompt wordt. Hierdoor wordt het bloed efficiënter gebruikt.

4. Door een koude douche wordt je immuunsysteem getraind

Je lichaam gaat direct aan het werkt op het moment dat je onder de koude douche staat. Je lichaam moet namelijk de temperatuur van je lichaam gelijk houden. Door koud water gaat je lichaam energie verbranden om zichzelf weer op te warmen. Je immuunsysteem wordt hierdoor getraind zodat je algemene gezondheid een boost krijgt.

5. Een koude douche bouwt je ‘anti-kou schild’ op

Dit klinkt misschien een beetje raar, maar wanneer je regelmatig onder de koude douche staat, zal je een natuurlijke resistentie opbouwen tegen kou. Na verloop van tijd bouw je je  eigen ‘anti-kou schild.’ Je lichaam kan dan beter met kou omgaan.

6. En koude douche geeft je energie

Als je iemand bent die ‘s morgens tijd nodig heeft om wakker te worden, dan is een koude douche helemaal ideaal. Binnen 5 seconden ben je klaarwakker. Je lichaam krijgt namelijk een ‘jump start.’ Daarbij krijg je ook nog positieve mentale energie. Ben je nog geen lid van ons magazine Super Gezond, ga naar