fbpx

Blogs

door mij zelf geschreven

Wat zijn koolhydraten?

Wat zijn koolhydraten?

Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten vormen een bron van energie voor het lichaam. Er zitten koolhydraten in voeding, zoals brood, rijst, pasta, suiker, fruit, aardappelen en groenten, maar ook in koek, snoep, gebak en frisdrank. Glucose is een makkelijke, snel...

Lees meer
Wat gebeurt er in je slaap?

Wat gebeurt er in je slaap?

Slaap is belangrijk voor zowel je lichaam als je geest. Tijdens het slapen is je lichaam bezig zich te herstellen van de dagelijkse activiteiten. Bind- en spierweefsel krijgt de kans zich te herstellen. Ook het zenuwstelsel en je immuunsysteem worden in de slaap...

Lees meer
Hoe pak je je rust?

Hoe pak je je rust?

Rust nemen hoe doe je dat? Je bent waarschijnlijk altijd druk bezig. Verplichtingen hier, afspraken daar. Waarschijnlijk leg je de lat hoog en verg je (veel te) veel van jezelf. Maar helaas ben je geen superman of supervrouw en bezit je geen speciale krachten die je...

Lees meer
Waarom is vitamine D zo belangrijk?

Waarom is vitamine D zo belangrijk?

Waarom is vitamine D zo belangrijk? Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D helpt ook je immuunsysteem te versterken en draagt bij aan een goede werking van de spieren....

Lees meer
Vitamine D en de zon

Vitamine D en de zon

Vitamine D en zonlicht We hebben de zon nodig om vitamine D aan te maken. Mensen worden bang gemaakt en worden aangeraden om zonnecrème met een zo hoog mogelijke beschermingsfactor te kopen. Er bestaat zelfs een factor 50, waardoor je net zo wit van het strand komt...

Lees meer
Niet meer zeuren

Niet meer zeuren

Niet meer zeuren Zeurende, boze mensen zijn angstig. Ze voelen zich bedreigd en zoeken iets of iemand om hun woede op bot te vieren. Hoewel onze maatschappij veiliger is dan ooit, zijn veel mensen nog nooit zo bang geweest. En hoe banger, hoe bozer.  . Waar komt mijn...

Lees meer
Lachen is het beste medicijn

Lachen is het beste medicijn

Lachen is het beste medicijn Lachen zorgt ervoor dat je langer leeft. Geloof je dat niet? Wel, wetenschappers uit Griekenland zijn het unaniem eens dat het zo is. Een half uurtje lachen per dag is een natuurlijke bescherming tegen een hartaanval! Cortisol is een...

Lees meer
Waarom is lichaamshouding belangrijk?

Waarom is lichaamshouding belangrijk?

Waarom is lichaamshouding belangrijk? Heel wat pijn kan vermeden worden door een goede lichaamshouding. Train jezelf, tot je lichaam vanzelf een correcte houding aanneemt tijdens het stilstaan, wandelen en (vooral) zitten. Hoe we zitten, stilstaan en lopen heeft een...

Lees meer
Wat is BMI?

Wat is BMI?

Wat is BMI? BMI betekent Body Mass Index. Je BMI is een getal om te bepalen of je te zwaar bent (overgewicht) of wellicht te licht (ondergewicht). De BMI wordt ook wel de Quetelet index genoemd. Op de website https://www.jasperalblas.nl/bmi-berekenen/ kun je zelf de...

Lees meer
De lucht die we inademen

De lucht die we inademen

De lucht die we inademen Veel stoffen die je inademt zijn schadelijk voor je gezondheid. Er is luchtvervuiling door verkeer, luchtvervuiling door industrie, luchtvervuiling door landbouw, luchtvervuiling door veeteelt, luchtvervuiling door scheepvaart en...

Lees meer
Waarom moet je een fietshelm dragen?

Waarom moet je een fietshelm dragen?

Waarom moet je een fietshelm dragen? Fietsen is bij menig Nederlander met de paplepel ingegoten. Met een elektrische fiets kun je tegenwoordig ook nog eens lekker hard gaan. Maar een ongeluk zit in een klein hoekje en met een fiets vang je de klap met je lichaam en je...

Lees meer
Geniet van je voeding

Geniet van je voeding

Je lichaam heeft voeding nodig om te overleven. Maar eten is ook iets waar je van moet genieten en genieten is weer goed voor het lichaam. Ga juist wél een keer met een hongerige maag naar de biologische supermarkt en verbaas jezelf erover hoeveel lekkere dingen er te...

Lees meer
FOTO GERARD
Video afspelen

Word net zo super gezond als ik

1. Alle informatie in mijn magazine ‘Super Gezond’ en in mijn speciale rapporten wordt te goeder trouw en op strikt vertrouwelijke basis verstrekt.

2. Niets uit mijn magazine ‘Super Gezond’ of uit mijn speciale rapporten mag worden verveelvoudigd en/of openbaar worden gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm, internet, sociale media zoals Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram of in welke vorm dan ook, zonder daarvoor, vooraf, mijn schriftelijke toestemming te hebben ontvangen.

3. De informatie in het magazine en in de speciale rapporten is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden en mijn eventuele aanbevelingen zijn niet bedoeld om het advies van jouw arts of medisch specialist te vervangen.

4. Indien je de aanbevelingen uit mijn magazine of speciale rapporten wilt gaan opvolgen, raad ik aan om eerst het advies van je arts in te winnen.

5. Noch de schrijver van het magazine ‘Super Gezond’ (Gerard Nederpel), noch Freeflow International of Super Gezond Ouder Worden zijn aansprakelijk of verantwoordelijk voor enig verlies, schade of letsel veroorzaakt of beweerd te zijn veroorzaakt direct of indirect door de verstrekte informatie in het magazine ‘Super Gezond’ of in de speciale rapporten.

6. Indien je als lid van de Super Gezonde Gerard Club je niet houdt aan één van bovenstaande voorwaarden heb ik het recht om, zonder verdere opgave van redenen en zonder restitutie van eventuele reeds betaalde abonnementsgelden, jouw lidmaatschap onmiddellijk te beëindigen.

7. Het lidmaatschap van de Super Gezonde Gerard Club kost €9,95 per maand en dient vooruit te worden betaald. Een lid heeft recht op alle publicaties en kortingen zo lang hij/zij lid blijft. Het lidmaatschap mag te allen tijden worden opgezegd waarna alle rechten op publicaties en kortingen komen te vervallen.

Voor slechts €9,95 per maand ontvang je:

Jouw gegevens

Extra informatie

Jouw bestelling

Product Kosten
Lidmaatschap Super Gezonde Gerard Club  × 1 9.95 / maand
Kosten 9.95
Totaal 9.95
Recurring totals
Kosten 9.95 / maand
Recurring total 9.95 / maand
Eerstvolgende betaling: 24 december 2020
  • Selecteer je bank

Je persoonlijke gegevens zullen worden gebruikt om je bestelling te verwerken, om je beleving op deze website te optimaliseren en voor andere doeleinden zoals beschreven in onze privacybeleid.