Balanceer elke ochtend op één been
Balanceer elke ochtend op één been Beurtelings op één been staan bij het aankleden in de ochtend versterkt je rug-, bekken- en buikspieren. Je kunt dit natuurlijk ook ’s avonds doen vóór het slapengaan. Dit is ook heel goed voor het concentratie systeem en het geeft rust.