Balanceer elke ochtend op één been
![Balanceren op één been](https://www.supergezondouderworden.nl/wp-content/uploads/2020/06/x5-Balans-570x854-1.jpg.pagespeed.ic.rFY-GbjWRA.jpg)
Balanceer elke ochtend op één been Beurtelings op één been staan bij het aankleden in de ochtend versterkt je rug-, bekken- en buikspieren. Je kunt dit natuurlijk ook ’s avonds doen vóór het slapengaan. Dit is ook heel goed voor het concentratie systeem en het geeft rust.