fbpx
FOTO GERARD
Video afspelen

Hoe word je niet meer ziek?

Wanneer je super gezond bent is je afweersysteem zo ontzettend sterk dat je helemaal niet meer ziek of verkouden wordt.  Mocht er een keer een gemene virus langskomen (zoals corona bijvoorbeeld) dan zal je daar, net zoals ik, totaal geen last van hebben. Ben jij tussen de 40 en 60 jaar en wil je ook super gezond en daardoor virusvrij blijven? Word dan lid van de Super Gezonde Gerard Club. Je zult verbaasd zijn wat je allemaal gaat ontdekken. 

Wel eens de griep gehad?

Heb je de laatste 10 jaar wel eens de griep gehad of erg verkouden geweest? Dan was dat een teken dat je immuunsysteem toentertijd niet helemaal optimaal was. Gelukkig was je lichaam toch in staat om je, na een tijdje, weer beter te maken. Een super gezond lichaam voorkomt ziektes en infecties wat natuurlijk vele malen beter en prettiger is.  

Waarom je net zo fit moet worden als ik

Wist je dat intensieve oefeningen het allerbelangrijkste is dat je voor je gezondheid kunt doen? De meesten bewegen onvoldoende, hebben een verkeerde levensstijl en letten niet op wat zij eten. Uiteindelijk leidt dit tot gezondheidsklachten waarmee men naar de huisarts gaat. Die schrijft dan bepaalde medicijnen voor, soms voor de rest van hun leven. Mijn passie is om jou te inspireren om preventief aan je gezondheid te werken zodat je net zo super fit wordt als ik. Super gezonde mensen zijn altijd opgewekt, zitten boordevol energie en leven langer en gelukkiger. Zo wil jij toch ook zijn? 

Hoe fit ben ik zelf?

Je kunt mij beschouwen als een ervaringsdeskundige. Twee keer per week interval jog ik zo’n 4,5 km en dat doe ik al meer dan 25 jaar. Ik voel me zo jong als iemand van 40 en heb als doel om, zonder medicijnen,  minstens 100 jaar oud te worden. Over de jaren heb ik veel kennis vergaard en ervaring opgedaan. Daarmee kan ik jou helpen om van ‘gewoon gezond’ naar ‘super gezond’ te gaan. Wanneer je dat niveau bereikt, wil je nooit meer iets anders. Echt waar!

Hoe word je niet meer ziek?

Wanneer je super gezond bent is je afweersysteem zo ontzettend sterk dat je helemaal niet meer ziek of verkouden wordt.  Mocht er een keer een gemene virus langskomen (zoals corona bijvoorbeeld) dan zal je daar, net zoals ik, totaal geen last van hebben. Ben jij tussen de 40 en 60 jaar en wil je ook super gezond en daardoor virusvrij blijven? Word dan lid van de Super Gezonde Gerard Club. Je zult verbaasd zijn wat je allemaal gaat ontdekken. 

Wel eens de griep gehad?

Heb je de laatste 10 jaar wel eens de griep gehad of erg verkouden geweest? Dan was dat een teken dat je immuunsysteem toentertijd niet helemaal optimaal was. Gelukkig was je lichaam toch in staat om je, na een tijdje, weer beter te maken. Een super gezond lichaam voorkomt ziektes en infecties wat natuurlijk vele malen beter en prettiger is.  

Waarom je net zo fit moet worden als ik

Wist je dat intensieve oefeningen het allerbelangrijkste is dat je voor je gezondheid kunt doen? De meesten bewegen onvoldoende, hebben een verkeerde levensstijl en letten niet op wat zij eten. Uiteindelijk leidt dit tot gezondheidsklachten waarmee men naar de huisarts gaat. Die schrijft dan bepaalde medicijnen voor, soms voor de rest van hun leven. Mijn passie is om jou te inspireren om preventief aan je gezondheid te werken zodat je net zo super fit wordt als ik. Super gezonde mensen zijn altijd opgewekt, zitten boordevol energie en leven langer en gelukkiger. Zo wil jij toch ook zijn? 

Hoe fit ben ik zelf?

Je kunt mij beschouwen als een ervaringsdeskundige. Twee keer per week interval jog ik zo’n 4,5 km en dat doe ik al meer dan 25 jaar. Ik voel me zo jong als iemand van 40 en heb als doel om, zonder medicijnen,  minstens 100 jaar oud te worden. Over de jaren heb ik veel kennis vergaard en ervaring opgedaan. Daarmee kan ik jou helpen om van ‘gewoon gezond’ naar ‘super gezond’ te gaan. Wanneer je dat niveau bereikt, wil je nooit meer iets anders. Echt waar!

Vanaf mijn 50e jaar ben ik niet fit geweest. Naast een burn-out had ik last van chronische vermoeidheid.  Verder dan fietsen en wandelen op een laag tempo kwam ik niet. Ik ben inmiddels 60 jaar en wil de rest van mijn leven wél optimaal gezond en vitaal zijn. Onlangs kwam ik, na jaren, Tineke en Gerard weer tegen en ik verbaasde me over Gerards vitaliteit en jeugdige uitstraling. Hij vertelde me over zijn intervaltraining van 2 x per week. Dit sprak me aan en ik besloot met hem mee te gaan. Al de eerste keer voelde ik een opmerkelijke verbetering in mijn energie en vitaliteit! De investering van 2x per week drie kwartier intervaltraining levert me opvallend meer op dan dagelijks een uur stevig wandelen of fietsen, ik ben om! Dankjewel Gerard voor je inspiratie en prettige begeleiding!

Alexandra

uit Rotterdam.

Zo is het begonnen

Op mijn 50ste daagde mijn jongste zoon Tomas, toen 10 jaar oud, mij op een dag uit om met hem te gaan joggen. Omdat ik moeilijk tegen een uitdaging ‘nee’ kan zeggen, ging ik ervoor. Tot mijn ontsteltenis hield ik het nog geen 100 meter vol.

Ik was totaal buiten adem, het zweet brak me aan alle kanten uit en ik hijgde als een oud paard! Het was duidelijk dat ik totaal geen conditie meer had en dat ik daar nodig iets aan moest gaan doen. De volgende dag begon ik al met joggen. In het begin lukte dat maar een paar honderd meter, maar van lieverlee ging het steeds beter. Na 2 maanden hield ik het zo’n 5 km vol. De laatste jaren ben ik van gewoon joggen naar interval joggen overgestapt. Dat heeft mijn fitheid nog een extra boost gegeven.


Mijn carrière

Ik heb een interessante carrière achter de rug als oprichter van een internationaal scheepvaartbedrijf te Londen dat ik meer dan 20 jaar met groot plezier heb geleid. Als geen ander weet ik wat het is om jarenlang veel te reizen (zo’n 70 landen bezocht) en wat voor druk en stress zo’n functie met zich meebrengt. Gelukkig heb ik mijn gezondheid altijd als het hoogste goed beschouwd. Daarom kan ik mijn energie, enthousiasme en coaching vaardigheden nu inzetten om jou te begeleiden naar een optimale gezondheid, ofwel van ‘gewoon gezond’ naar ‘super gezond.’

Kom een keer met mij interval-joggen

Ik woon in Rotterdam-Schiebroek en jog elke vrijdag- en maandagochtend. Mijn route is zo’n 4,5km en bestaat uit 5 delen. Eerst jog ik ongeveer 650 meter, dan ren ik 150 meter zo snel mogelijk om daarna 100 meter gewoon te lopen om even op adem te komen.

Totaal is dat 900 meter en dat doe ik dus 5 keer. In totaal duurt dat zo’n 35 tot 40 minuten. Je bent van harte welkom om een keer mee te doen.


Kunnen we dit ook doen buiten Rotterdam?

Zeker kan dat. Mocht je een clubje vrienden hebben van 10 mensen (of meer), dan kom ik graag naar je toe waar dit ook mag zijn in Nederland. Dan kunnen we ook een interval jogging sessie op een zaterdag doen. Waarom ik dit aanbied is omdat ik iedereen tussen de 40 en 60 jaar wil vertellen hoe belangrijk het is om super gezond te worden. Er is niets mooiers!

Fit worden zonder grote inspanningen

Naarmate je ouder wordt, ga je meestal minder bewegen. Wanneer ben jij bijvoorbeeld de laatste keer echt buiten adem geweest? Als je echter niet genoeg intensief beweegt, worden je longen steeds zwakker. Minder goede longen betekent een mindere gezondheid.

De meesten denken dat je dan urenlang moet gaan sporten. Zij zien daar erg tegenop en besluiten dan om maar helemaal niets doen. Om fit te worden hoef je absoluut geen grote inspanningen te doen, want dat is juist niet goed voor je lichaam.

K.I.L.I.O. oefeningen

Mijn gratis K.I.L.I.O. oefeningen (Korte Intensieve Lichamelijke Interval Oefeningen) kunnen jou, in korte tijd, naar een hoger niveau van fitheid brengen. Daar is maar 5 tot 6 minuten per dag voor nodig. Wanneer je de eerste oefeningen onder de knie hebt, kun je doorgaan naar het volgende programma. Dat is een speciaal (ook gratis) intervaltraining programma van twee maanden. Het is iets waar ik meer dan 25 jaar geleden mee ben begonnen en nu nog steeds, twee keer per week, met groot plezier doe. Het is mij toentertijd gelukt om van ‘gewoon gezond’ naar ‘super gezond’ te gaan, dus waarom zou het jou niet lukken?
Gerard met 6 joggingssessies

Hier zie je het aantal interval-jogging sessies dat ik de laatste jaren heb gedaan. Dat is zo’n 450km per jaar!

Gerard aan het joggen

In Mei 2014 heb ik Gerard en Tineke leren kennen. Nadat ik bij hen een AGA screening deed, gingen mijn ogen over gezondheid en vitaliteit pas echt open. Tot mijn verbazing waren mijn gescreende waarden toen lang niet zo goed als die van Gerard die meer dan 20 jaar ouder is dan ik. Toen hij mij vertelde dat je door korte, intensieve trainingen, in combinatie met een bepaald voedingssupplement, je arteriële leeftijd omlaag kon brengen werd ik daardoor zo geïnspireerd dat ik zijn adviezen onmiddelijk ben gaan opvolgen. Nu meer dan 6 jaar later, voel ik mij op 57-jarige leeftijd echt super gezond. En Gerard? Volgens mij is er geen 75-plusser op deze wereld te vinden die fitter is als hij. Ik zou tegen iedereen willen zeggen: volg zijn advies op want zijn K.I.L.I.O. interval-oefeningen en zijn magazine ‘Super Gezond’ zijn gewoon een ‘must’ voor diegenen die serieus iets aan hun gezondheid willen doen. In ieder geval ben ik erg blij dat ik Tineke en Gerard heb ontmoet. Ik blijf mij verbazen over hun drive, enthousiasme en positiviteit want dat geeft mij ook elke keer weer nieuwe energie.

Siem Tol

uit Volendam.

Het gezondste lidmaatschap dat er is

Word lid van de exclusieve ‘Super Gezonde Gerard Club’

Voor slechts €9,95 per maand ontvang je:

Onderwerpen waar ik over schrijf

 In mijn magazine ‘Super Gezond’ schrijf ik, onder andere, over de onwaarheden die ons jarenlang zijn verteld. Sommige daarvan zitten zo vast in ons brein dat je bijna niet kunt geloven dat het gewoon verzonnen is. Elke maand weer zal je versteld staan over wat je te weten komt. De kracht van mijn magazine is dat ik elke keer natuurlijke oplossingen aandraag. Daar zal je ongetwijfeld blij verrast over zijn omdat die oplossingen meestal eenvoudig, betaalbaar en uiterst effectief zijn.

Goede en betrouwbare informatie

Als het om je gezondheid gaat, kun je alleen goede beslissingen nemen als de informatie die je krijgt goed en betrouwbaar is. Alle informatie in mijn magazine komt van vooraanstaande artsen die hun sporen in zowel de reguliere, als in complementaire geneeskunde hebben verdiend. Het zijn bijzondere artsen omdat zij het als hun taak zien om mensen te behoeden voor ziektes, zodat mensen langer, gezonder en gelukkiger kunnen leven. Dat sluit perfect aan bij wat ik nastreef: om iedereen in Nederland van tussen de 40 en 60 jaar oud niet alleen super gezond te krijgen, maar ook super gezond te houden.

Waarom de doelgroep van 40 tot 60 jarigen?

Mijn vermoeden is dat er mensen van tussen de 40 en 60 jaar zijn (in Nederland ca. 4,75 miljoen mensen) die vaak nog redelijk gezond en vrij van medicijnen zijn. Alleen hebben zij wat aansporing nodig om aan hun gezondheid te gaan werken. Dat is nou precies wat mijn missie is. Als jij tot de (kleine) groep gemotiveerde mensen behoort die zijn of haar gezondheid belangrijk vindt en bereid is om daar iets voor te willen doen, dan wil ik graag kennis met je maken.

Artikelen

Door mij geschreven

Proteïnen zijn belangrijk

Voldoende proteïnen eten is belangrijk Dat voldoende proteïnen (eiwitten) eten belangrijk is, dat weet je waarschijnlijk wel. Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze

Lees meer »

Wat zijn koolhydraten?

Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten vormen een bron van energie voor het lichaam. Er zitten koolhydraten in voeding, zoals brood, rijst, pasta, suiker, fruit, aardappelen en

Lees meer »
Voldoende slaap

Wat gebeurt er in je slaap?

Slaap is belangrijk voor zowel je lichaam als je geest. Tijdens het slapen is je lichaam bezig zich te herstellen van de dagelijkse activiteiten. Bind-

Lees meer »
VIT D ZONLICHT

Hoe pak je je rust?

Rust nemen hoe doe je dat? Je bent waarschijnlijk altijd druk bezig. Verplichtingen hier, afspraken daar. Waarschijnlijk leg je de lat hoog en verg je

Lees meer »

Super Gezond Ouder Worden is een handelsnaam van FREEFLOW international.

Onze contactgegevens:

Palmweg 6
3053 LM Rotterdam

Telefoon: 010 418 9868
E-mail: gerard@supergezondouderworden.nl

KvK nummer: 32093787
BTW nummer: NL8142.49.504.B01

Wil je graag kennismaken of heb je een vraag? Neem contact met mij op

FOTO GERARD
Video afspelen

Word net zo super gezond als ik

1. Alle informatie in mijn magazine ‘Super Gezond’ en in mijn speciale rapporten wordt te goeder trouw en op strikt vertrouwelijke basis verstrekt.

2. Niets uit mijn magazine ‘Super Gezond’ of uit mijn speciale rapporten mag worden verveelvoudigd en/of openbaar worden gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm, internet, sociale media zoals Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram of in welke vorm dan ook, zonder daarvoor, vooraf, mijn schriftelijke toestemming te hebben ontvangen.

3. De informatie in het magazine en in de speciale rapporten is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden en mijn eventuele aanbevelingen zijn niet bedoeld om het advies van jouw arts of medisch specialist te vervangen.

4. Indien je de aanbevelingen uit mijn magazine of speciale rapporten wilt gaan opvolgen, raad ik aan om eerst het advies van je arts in te winnen.

5. Noch de schrijver van het magazine ‘Super Gezond’ (Gerard Nederpel), noch Freeflow International of Super Gezond Ouder Worden zijn aansprakelijk of verantwoordelijk voor enig verlies, schade of letsel veroorzaakt of beweerd te zijn veroorzaakt direct of indirect door de verstrekte informatie in het magazine ‘Super Gezond’ of in de speciale rapporten.

6. Indien je als lid van de Super Gezonde Gerard Club je niet houdt aan één van bovenstaande voorwaarden heb ik het recht om, zonder verdere opgave van redenen en zonder restitutie van eventuele reeds betaalde abonnementsgelden, jouw lidmaatschap onmiddellijk te beëindigen.

7. Het lidmaatschap van de Super Gezonde Gerard Club kost €9,95 per maand en dient vooruit te worden betaald. Een lid heeft recht op alle publicaties en kortingen zo lang hij/zij lid blijft. Het lidmaatschap mag te allen tijden worden opgezegd waarna alle rechten op publicaties en kortingen komen te vervallen.

Voor slechts €9,95 per maand ontvang je:

Jouw gegevens

Extra informatie

Jouw bestelling

Product Kosten
Lidmaatschap Super Gezonde Gerard Club  × 1 9.95 / maand
Kosten 9.95
Totaal 9.95
Recurring totals
Kosten 9.95 / maand
Recurring total 9.95 / maand
Eerstvolgende betaling: 28 december 2020
  • Selecteer je bank

Je persoonlijke gegevens zullen worden gebruikt om je bestelling te verwerken, om je beleving op deze website te optimaliseren en voor andere doeleinden zoals beschreven in onze privacybeleid.

Het gezondste lidmaatschap dat er is

Word lid van de exclusieve ‘Super Gezonde Gerard Club’

Voor slechts €9,95 per maand ontvang je: